Eine jahrtausendalte Yogaphilosophie und Wissenschaft zeichnet wunderschöne Wege auf für dich, um herauszufinden und diese selbst zu erfahren. Dies unterscheidet Yoga von einer Religion, denn sie lädt dich dazu ein, selbst auf den Weg zu gehen, wie ein(e) Forscher(in) deines Selbst.

Du steckst fest und weisst nicht weiter? Fühlst dich oft einsam und mittellos? Du fühlst dich gestresst, bist oft angespannt und machst dir ständig um alles Sorgen? Du fühlst dich energielos, abgeschlagen, kraftlos und entmutigt? Bist unmotiviert und träge? Du hast Probleme einzuschlafen oder wirst oft in der Nacht wach? Du hast Gedankenschleifen und denkst immer wieder über die gleichen Dinge in der Vergangenheit nach? Fühlst dich oft mental überfordert und manchmal verwirrt? Du hast Probleme dich zu konzentrieren? Du hast Grundlos schmerzen in den Gelenken? Alles in deinem Körper fühlt sich blockiert an, so als ob alles stagnieren würde? Du hast Stimmungsschwankungen und kannst keine richtigen Entscheidungen treffen? Du hast oft Ängste?

Ich lade dich dazu ein, tauche ein mit mir, in eine bunte Welt der Möglichkeiten. Auf körperlicher Ebene durch Yogahaltungen aus dem Hatha Yoga und auf mentaler Ebene durch Atemtechniken, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung durch Yoga Nidra. Auf Anfrage ist auch Yoga mit Kindern und/oder Yoga im Wald möglich.

Alle Hatha Yogaklassen finden in Zwillikon und/oder Mettmenstetten statt und sind für Yoga Anfänger und Mittelstufe, geeignet. Begleitet werden, die Stunden optional, durch Aromen (natürliche ätherische Öle/ Öl Kombis) und Klänge.  

ღ ॐ

wie Yoga dein Leben verändert