Etwas soll sich verändern. Das Gefühl von Anspannung, Kraftlosigkeit und Stress, loswerden. Sehnsucht nach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Klarheit und Selbstliebe. Und bisher wusstest du nicht, das dies alles einen Zusammenhang hat, mit einer gesunden und ausgewogen Ernährung...

Ganzheitliches Wohlbefinden, umfasst neben den drei Ebenen Körper, Geist und Seele, auch die einzelnen Lebensbereiche. Es geht darum, eigene Strategien und Routinen zu entwickeln, die dich in deinem Leben begleiten dürfen und Teil deines Lebens werden. Sie können dich dabei unterstützen, dauerhaft ein zufriedenes und erfülltes Leben zu leben.

Welche Wege gibt es, zum ganzheitlichen Wohlbefinden?

Ein gutes Körpergefühl, eine vollwertige und gesunde Ernährungsweise, eine gesunde Beziehung zu dir selbst und deiner Umwelt, deine innere Werte erkennen und zu Leben und vieles Mehr. 

Ein gutes Körpergefühl lässt sich jederzeit im Laufe des Lebens entwickeln. Yoga, Meditation, Atemtechniken, Bewegung, eine gesunde ausgewogen Ernährung, die vollwertig, saisonal und regional ist, wird wenn du bereit bist darin für dich eine regelmässige Disziplin zu entwickeln, einen tiefgreifenden Wandel in deinem gesamten Organismus bewirken. Eine gute Verbindung zu dir selbst, ermöglicht dir jederzeit einen zuverlässigen Partner, der dir zeigt, wie es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gerade bestellt ist. So kannst du frühzeitig reagieren auf Warnzeichen und deinem System das geben was es gerade braucht. Wenn du dich im Alltag immer wieder bewusst mit dir selbst verbindest und dich fragst «Was brauche ich gerade?» «Was tut mir gut?» stärkst du dein Körpergefühl. Je öfter du diese Verbindung zu dir selbst herstellst, desto familiärer wird sie dir. Das Schöne an einer guten Verbindung zu dir selbst ist, dass du keinen Plan brauchst. 

Möglichkeiten, sind gerade am Anfang da, um dich dabei zu unterstützen, deine Routinen zu finden. Wenn du deine Routinen erst einmal gefunden hast, wirst du nicht mehr ohne sie leben wollen, weil du weisst, wie wohl du dich mit ihnen fühlst ღ ॐ

Wir fokussieren uns im 1:1 Gespräche auf dich und deine Routinen, wie z.B. 

• regelmässig einzeln Yoga Stunde praktizieren 
• eine Anleitung für deine tägliche eigene Praxis für Zuhause 
• ein Kühlschrank- und Einkaufscheck mit Einkaufsbegleitung 
• ganzheitliche Ernährungsempfehlungen, leckere abwechslungsreiche, schnelle und kostensparende Rezepte
• Empfehlungen für Nahrungsergänzungen  (siehe Omega-3 Fettsäuren)
• Säure-Basen Fastenkonzept (Reinigungsprozesse werden durch die Auswahl bestimmter Nahrungsmittel anregt) 
• und vieles Mehr...

Wir erarbeiten in 1:1 Gesprächen gemeinsam was für dich stimmt.