Bist du an zukünftige Yoga Gruppen Stunden interessiert, schaue unbedingt in den Kalender, hier werden wöchentlich neue Anmeldelinks über die Themen Yoga Water, Yoga Earth, Yoga Air und Yoga Fire aufpoppen sowie Yoga Onlinekurse angeboten. Zur Anmeldung, über den Link im Kalender dich anmelden, bitte unbedingt deine Telefonnummer oder Email Adresse angeben. Ich werde dir alle Infos und den Zoom Link bei Onlinekursen, rechtzeitig zukommen lassen.
Hast du Fragen zu Anmeldung oder zur Einrichtung von Zoom oder sonstiges, melde dich gerne bei mir.
Möchtest du mit mir in Kontakt treten für ein spezifisches Angebot, wie z.B einzeln Yoga Unterricht, und/oder 1:1 Gespräche mit individuellen Konzept wähle für den Start ein kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch, hier können wir uns kennenlernen, schauen ob die Chemie stimmt, dein Thema festlegen und unsere Folgetermine vereinbaren. Diese können Online oder durch persönliche Treffen stattfinden.
Für alle weiteren Fragen, Verbindungen oder Anliegen, kontaktiere mich gerne direkt.
Angebote & Preise
Wohlbefinden
Um sich ganzheitlich wohlzufühlen, ist die Einheit von Körper, Geist und Seele zentral. Alle drei bilden eine Einheit und können nicht getrennt voneinander betrachtet werden. Häufig werden Krankheiten eindimensional betrachtet, doch haben viele Krankheiten einen komplexen Ursprung, eine ganzheitliche Betrachtung kann sehr viel nachhaltiger sein.
Ganzheitliches Wohlbefinden, umfasst neben den drei Ebenen Körper, Geist und Seele, auch die einzelnen Lebensbereiche. Das eigenen Leben ist dann in Balance und fühlt sich harmonisch an, wenn die einzelnen Lebensbereiche entsprechend der eigenen Bedürfnisse genährt sind und Energiequellen identifiziert und erreichbar sind. Es geht darum, eigene Strategien und Routinen zu entwickeln, die dich in deinem Leben begleiten dürfen und Teil deines Lebens werden. Sie können dich dabei unterstützen, dauerhaft ein zufriedenes und erfülltes Leben zu leben.
Welche Wege gibt es, damit du dich in dir und in deinem Leben ganzheitlich wohlfühlst?
Ein gutes Körpergefühl, eine gesunde Beziehung zu dir selbst und deiner Umwelt, deine innere Werte erkennen und zu Leben und vieles Mehr.
Ein gutes Körpergefühl lässt sich jederzeit im Laufe des Lebens entwickeln. Yoga, Meditation, Atemtechniken, Bewegung, eine gesunde ausgewogen Ernährung, die vollwertig, saisonal und regional ist, wird wenn du bereit bist darin für dich eine regelmässige Disziplin zu entwickeln, einen tiefgreifenden Wandel in deinem gesamten Organismus bewirken.
Eine gute Verbindung zu dir selbst, ermöglicht dir jederzeit einen zuverlässigen Partner, der dir zeigt, wie es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gerade bestellt ist. So kannst du frühzeitig reagieren auf Warnzeichen und deinem System das geben was es gerade braucht.
Wenn du dich im Alltag immer wieder bewusst mit dir selbst verbindest und dich fragst «Was brauche ich gerade?» «Was tut mir gut?» stärkst du dein Körpergefühl. Je öfter du diese Verbindung zu dir selbst herstellst, desto familiärer wird sie dir. Das Schöne an einer guten Verbindung zu dir selbst ist, dass du keinen Plan brauchst. Möglichkeiten, sind gerade am Anfang da, um dich dabei zu unterstützen, deine Routinen zu finden. Wenn du deine Routinen erst einmal gefunden hast, wirst du nicht mehr ohne sie leben wollen, weil du weisst, wie wohl du dich mit ihnen fühlst ღ ॐ
"Körper, Geist und Seele im Einklang"
Yoga Nidra - der yogische Schlaf
- Neue, gesunde Glaubenssätze kultivieren
- Tiefenentspannung, auf allen Ebenen
- Stärkung des Immunsystem
- Selbstheilungskräfte werden aktiviert
Yoga Nidra wird bei mir in jeder Gruppen und Einzel Stunde praktiziert.
Hatha Yoga - Sonne & Mond
- Deine Arbeit mit deinem Körper
- Belebt, reget den Energiefluss im Körper an
- Wirkt harmonisierend auf dein Hormonsystem
- Perspektiven Neuausrichtung und mentale Veränderungen möglich
Yin Yoga - Entspannung Pur
- 2-5 min in Yoga Positionen verweilen, loslassen
- hier können gestaute Emotionen gelöst werden, da tiefere Gewebsschichten erreicht werden
- Weite im Körper verspüren ohne große Bewegungen
Pranayama - wie der Kaffee am Morgen
- Lebensenergie erwecken
- Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
- Ängste können beseitigt und losgelassen werden
- Wirkt wärmend oder kühlend je nach Übung
- Reinigend auf mehrere Ebenen
Pranayama wird bei mir in jeder Gruppen und Einzel Stunde passend zum Thema praktiziert.